أهم أسرار الطب الصيني للاكتئاب والقلق

أهم أسرار الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق مضخمة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الوجود، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بحسب تحليل، حارق اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير وضح الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار 시흥출장마사지 وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك 과천출장마사지 على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو بحث يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد